陰ヨガ〜
寒くなってきましたね〜🍂
さて、ずっと行きたいと思っていた先生の陰ヨガ講座にみっちり3日間行ってきました！
以前より学びたいと思っていた陰ヨガ…
タイミング良く学べ大満足♬
陰ヨガとは、簡単に言うと身体にある結合組織にアプローチし緩め…柔軟にしていくヨガです。非常にゆっくりとした動きで、瞑想に近いものがあると言われております。
動的なヨガがお好みでない方には、適しているのかな、、、と思います😉
ヨガ哲学や大脳生理学…など盛り沢山練り込んだ講義。
ヨガ・スートラなど学ぶ機会がなかった内容にも触れられました😄哲学は奥深いので、説明したり腑に落とせるところまではなかなか難しいですが、実技ともども面白かったです！
頭フル回転、満足度フル…な時間でした👍
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